电子烟和香烟都对人体健康有害，但它们对人体危害的程度有所不同。

香烟的危害已经被广泛研究和证实，其中包括烟草烟雾中的有害化学物质和致癌物质，吸烟会导致许多健康问题，如肺癌、心脏病、中风、呼吸系统疾病等，吸烟还会对周围的人造成二手烟的危害。

电子烟相对于香烟来说，其危害程度尚未得到完全确定和广泛的研究，一些研究表明，电子烟中的化学物质和尼古丁等成分也可能对人体健康造成危害，虽然电子烟没有烟草烟雾中的许多有害物质，但它们中的某些成分也可能导致依赖性和其他健康问题，电子烟的长期影响和潜在的健康风险仍需要更多的研究和了解。

总体而言，就目前的研究和证据来看，香烟对人体的危害更大，因为它们含有更多的有害化学物质和致癌物质，无论是香烟还是电子烟，都不应该被视为安全的替代品或解决方案，最好的选择是戒烟或避免使用任何烟草制品，如果您正在考虑戒烟或使用电子烟等替代品，请咨询医生或专业机构的建议和指导。